堅果非常有益身體健康大家應該都時有耳聞，但是我每次都因為太好吃了一不小心就會過量
本人是非常熱愛堅果的傢伙，尤其我們家愛吃花生、腰果、杏仁小魚！為了好好傳達正確的保健觀念我上網作了功課
每日一份堅果大約是七顆腰果或是十五顆花生，不過這種方式計量實在很麻煩，所以簡單的說就是「一天一把」
不要拼了命的想抓一大把唷
綜合堅果平常可以當一般零食食用（不要過量不要過量不要過量）
也可以加入沙拉一起吃，或是跟豆漿、燕麥、蕎麥一起打成豆奶～燕麥奶～蕎麥奶
另外還有非常棒的精力湯！小S曾經在節目上說過他現在一早醒來都會喝一杯新鮮現打的有各種水果還是甚麼（記憶不完全）
所以我上網查了一下精力湯，其實食材是沒有一定的，總之就是加入蔬菜、水果、堅果類就對了！
剛開始不敢嘗試的人可以先從蘋果、柳橙、香蕉這種水果入門！加入一些胡蘿蔔，然後核桃或是腰果～
就像果菜汁一樣啦再加入一些堅果！愛喝果菜汁的大家可以試試看喔！
最後還有如果你對烘焙有興趣或是你很會烘焙的話，也可以加入這些綜合堅果在麵包裡面唷！
超多元化的，這也是我最想嘗試的一樣可惜我實在是很沒有烘焙天分阿！每次作甜點也只能作零烘烤的
這次試吃到的堅果跟以往自己買來最大的不同就是他沒有吃到最後會讓舌頭痛的「鹹」
一般市面上買到的花生（通常是外面有鹽或是有一層炸衣）還有腰果都是重口味，一直吃的話其實嘴巴有點不舒服
統一生機這次推出輕烘焙的綜合堅果主打的就是不添加過多調味料，已簡單的自然原味為主！
而且非油炸品，也不添加防腐劑及人工色素，所以你可以看到其實顏色沒有市面上可見的這麼深
因為沒有防腐劑的關係即使放在冰箱保存也請不要超過１２個月唷！
還記得剛剛說的多種吃法嗎！！
＊當成點心食用;
＊加入生機食材做成生菜沙拉，或打成精力湯;
＊加入豆類、燕麥或蕎麥，打成豆漿、燕麥奶或蕎麥奶;
＊加入食材做成堅果饅頭或烤焙成堅果麵包。
顏色真的比外面的淡多了吧！調味也是，你可以吃到堅果本身的味道，不會滿嘴鹽跟味精味！
堅果類富含非常多的營養素，醫學報導還曾臨床實驗或一周內有食用約１４２公克的民眾比完全不吃堅果的人相比
前者的機率大幅的降低！！！！！（神神神
另外還有降低壞膽固醇、提高好膽固醇阿這些等等的優點，就不用再說第二次啦！
最後還是要跟大家說不管再好的食物或是輔助品只要一但過量就沒有好處了！
所以推薦給大家也請大家不要太愛他就三兩天把一罐吃完囉
以上。
產品官方介紹：http://www.organicshops.cc/product.aspx?id=490
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